A partir desta segunda-feira (17), diversas regiões do Brasil enfrentam mais uma onda de calor, com temperaturas até 5ºC acima da média, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Essa já é a terceira onda de calor do ano e deve durar até o final da semana.
Os estados mais afetados incluem Mato Grosso do Sul, São Paulo, Minas Gerais, Santa Catarina e Paraná, além de Goiás e Bahia nos próximos dias.
Com o aumento das temperaturas, trabalhadores que atuam ao ar livre ou em ambientes quentes estão entre os mais prejudicados, enfrentando riscos como estresse térmico, insolação e desidratação.
Como o calor extremo afeta os trabalhadores?
De acordo com um relatório da Organização Internacional do Trabalho (OIT), o calor excessivo afeta 70% dos trabalhadores no mundo e está ligado a diversos problemas de saúde, como:
- Estresse térmico: o corpo tem dificuldade de regular a temperatura, causando cansaço extremo e risco de desmaios;
- Desidratação: a perda excessiva de líquidos pode levar a tonturas, confusão mental e fraqueza;
- Golpe de calor: uma emergência médica que pode causar febre alta, convulsões e até falência de órgãos;
- Problemas de pele: o aumento da exposição ao sol eleva o risco de câncer de pele e queimaduras;
- Impactos na saúde mental: estudos indicam que temperaturas extremas podem aumentar o estresse, a irritabilidade e reduzir a concentração no trabalho.
Trabalhadores da construção civil, transporte, agricultura e serviços externos são os mais expostos e precisam redobrar os cuidados.
Principais sinais de alerta do golpe de calor
Se a temperatura do corpo ultrapassar 40°C, os mecanismos naturais de transpiração falham, e a pessoa pode sofrer um golpe de calor. Fique atento aos seguintes sintomas:
- Irritabilidade inexplicável;
- Tontura e confusão mental;
- Câimbras e fraqueza muscular;
- Taquicardia (coração acelerado);
- Febre alta e vômitos;
- Desmaios ou convulsões.
Caso os trabalhadores notem esses sinais em si ou no colega, é necessário procurar ajuda imediatamente. Enquanto isso, leve a pessoa para um local fresco e ofereça água.
Como se proteger do calor no trabalho?
Para evitar problemas de saúde causados pelo calor extremo, siga essas orientações:
- Hidrate-se constantemente: beba água mesmo sem sentir sede e evite café ou álcool, que podem desidratar;
- Use roupas leves e frescas: prefira tecidos de algodão e cores claras, que ajudam na transpiração;
- Faça pausas em locais frescos: sempre que possível, descanse à sombra ou em locais ventilados;
- Evite exposição ao sol nos horários mais quentes: entre 10h e 16h, o calor é mais intenso. Se possível, ajuste sua rotina para trabalhar nos períodos mais frescos do dia;
- Alimente-se bem: coma refeições leves e ricas em água, como frutas e saladas. Evite comidas pesadas, que exigem mais esforço do corpo para digestão;
- Proteja a pele: use protetor solar, bonés ou chapéus para evitar queimaduras e insolação.
Se a empresa ainda não adotou medidas de proteção contra o calor, vale conversar com o RH ou com o sindicato para buscar melhores condições de trabalho.
Denúncias sobre trabalho em calor extremo
Diante do aumento das temperaturas e das reclamações de trabalhadores sobre ambientes insalubres, a Assembleia Legislativa do Rio de Janeiro (Alerj) criou uma central de denúncias para quem estiver enfrentando condições de calor extremo no trabalho. As denúncias podem ser feitas pelo número (21) 98261-6266.
Além disso, foram protocolados projetos de lei para proibir trabalho ao ar livre em dias de calor extremo e permitir ponto facultativo nesses dias.
Essas iniciativas buscam garantir a segurança e o bem-estar dos trabalhadores, especialmente aqueles que atuam sob o sol intenso ou em locais sem ventilação adequada.
